預防早泄可以從節(jié)制房事、避免手淫、正確的學習有關性的知識,正確對待性生活這幾方面入手。偶然出現(xiàn)早泄,女方應理解并安慰男方,幫助消除緊張情緒和顧慮,樹立信心。處理好家庭關系,夫妻關系和諧營造良好幽靜的性生活環(huán)境。男性戒煙酒,少食辛辣刺激食物。多食豆制品,海鮮、魚蝦等食品。增強體質,多鍛煉身體,聽音樂調節(jié)節(jié)操有助于防治早泄。不要看色情影視和書籍,避免不良的性刺激。注意保持外陰清潔,經常清洗,養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習慣。積極配合治療各種可能引起早泄的各種疾病。