如何鍛煉陰莖
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如何鍛煉陰莖
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李蕓 臨汾市人民醫(yī)院 主任醫(yī)師
正常情況下，如果陰莖沒有相關(guān)疾病，則不需要進(jìn)行鍛煉。鍛煉陰莖可以用以下方法：按摩腹股溝處，臨睡前將雙手放在腹股溝處，用手掌邊緣斜方向按摩，每周一次可以改善陰莖血液供應(yīng)。還可以加強(qiáng)全身肌肉鍛煉，強(qiáng)化體質(zhì)，尤其是提高腿部、腰部、臀部的肌肉鍛煉，這些肌肉群可以有效提升陰莖的勃起功能，延長射精時(shí)間。
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陰莖上出現(xiàn)小疙瘩可能與珍珠狀陰莖丘疹、皮脂腺異位癥或尖銳濕疣等情況有關(guān)。
珍珠狀陰莖丘疹是常見的良性病變，表現(xiàn)為冠狀溝周圍排列整齊的白色或膚色小丘疹，無痛癢感，一般無須治療。皮脂腺異位癥多見于包皮或陰莖體，呈淡黃色小顆粒，與皮脂腺發(fā)育異常有關(guān)，通常不影響健康。尖銳濕疣由HPV感染引起，表現(xiàn)為菜花狀或乳頭狀贅生物，可能逐漸增大，需及時(shí)就醫(yī)進(jìn)行激光或藥物治療。
若小疙瘩伴有紅腫、疼痛、滲液或快速增大，應(yīng)盡早就診皮膚科或泌尿外科，明確診斷后針對(duì)性處理。日常注意局部清潔，避免抓撓或自行處理。
