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孕婦可以吃黑芝麻嗎

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孕婦可以吃黑芝麻嗎

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劉磊
劉磊 河南中醫(yī)學(xué)院一附院 副主任醫(yī)師
孕婦可以吃黑芝麻。因?yàn)楹谥ヂ楫?dāng)中含有多種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),比如鈣質(zhì)、維生素等,能夠防止孕婦缺鈣、提升孕婦的體質(zhì),還有利于胎兒發(fā)育。黑芝麻當(dāng)中含有亞油酸,能夠降低孕婦出現(xiàn)糖尿病以及心血管動(dòng)脈硬化等疾病的幾率。黑芝麻中還含有豐富葉酸,在孕早期經(jīng)常食用,能夠避免胎兒出現(xiàn)神經(jīng)管畸形。孕婦可以吃黑芝麻。在整個(gè)懷孕期間,孕婦一定均衡飲食,不要偏食、挑食,保證各類營(yíng)養(yǎng)攝入。每天也要多休息,適當(dāng)進(jìn)行活動(dòng)、提升體質(zhì),在出現(xiàn)疾病后不要隨意用藥。

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