孕婦可以吃小黃魚嗎
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問題描述：
閨蜜懷孕了，家人買了小黃魚，她非常想吃，擔(dān)心吃了會不好，孕婦可以吃小黃魚嗎?
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武恩翠 臨汾市人民醫(yī)院 主任技師
孕婦在孕期可以吃小黃魚的，小黃魚營養(yǎng)價值非常高，其中的營養(yǎng)物質(zhì)對胎兒的大腦發(fā)育有非常大的好處。小黃魚中含有豐富的蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)和維生素，對人體有很好的補益作用。鈣、磷、鐵等無機鹽含量是比較高的，吃小黃魚有利于胎兒神經(jīng)系統(tǒng)的發(fā)育。孕期要注意飲食營養(yǎng)，均衡飲食，懷孕后要多吃有營養(yǎng)易消化的食物，不要吃辛辣刺激性食物。平時要多曬太陽，促進鈣的吸收。睡眠要充足，不要過于勞累。才能有利于胎兒的生長發(fā)育。定期去醫(yī)院做產(chǎn)檢。
