孕期晚上餓吃芝麻糊可以嗎
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孕期晚上餓吃芝麻糊可以嗎
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竺平 江蘇省中醫(yī)院 副主任醫(yī)師
孕期晚上餓通常是能夠吃黑芝麻糊的，黑芝麻糊的營養(yǎng)含量比較高，孕期適量的吃一些不僅能夠達到飽腹的作用，還有潤腸通便的效果。黑芝麻糊中有核桃仁和黑芝麻，適量的吃一些有助于促進胎兒發(fā)育。購買芝麻糊的時候，盡可能選擇含糖分和添加劑較少的。也可在家自己動手制作，不含添加劑比較健康。最好不要長期過量吃黑芝麻，以免造成脫發(fā)。
