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吃魚對(duì)人體的好處是什么

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吃魚對(duì)人體的好處是什么

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武恩翠
武恩翠 臨汾市人民醫(yī)院 主任技師
吃魚對(duì)人體有一定的好處,含有優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì),卵磷脂,不飽和脂肪酸以及各種微量元素,營(yíng)養(yǎng)價(jià)值比較高,是機(jī)體蛋白質(zhì)合成的重要原料之一。魚分為海魚和河魚,適當(dāng)吃點(diǎn)魚對(duì)營(yíng)養(yǎng)的補(bǔ)充是很有幫助,魚的做法也比較多,可以燉湯、炒菜、紅燒等,可以明顯的改善食欲。

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