運(yùn)動后缺氧頭暈怎么辦
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運(yùn)動后缺氧頭暈怎么辦
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李峰 臨汾市人民醫(yī)院 副主任醫(yī)師
在運(yùn)動過后出現(xiàn)頭暈的癥狀我們可以通過以下的方法來緩解：一、含薄荷糖。如果運(yùn)動時出現(xiàn)惡心不適，含一塊薄荷糖會很好的穩(wěn)定胃腸功能。二、適當(dāng)補(bǔ)充水分。想要在跑步中避免胃部不適，注意給身體補(bǔ)充足夠的水分，尤其注意晨練前的人飲水，飲水時一般以喝一杯250CC左右的涼開水最好，水溫大體在15攝氏度左右為宜，喝水時要稍微慢一些，以不感到胃脹為宜，飲后10分鐘左右即可參加晨練。三、倒立。運(yùn)動之后出現(xiàn)惡心不適可能是大腦缺氧，血液供血不足所致，建議走動，休息片刻后進(jìn)行投手倒立或是靠墻手倒立，時間3至10秒鐘，可進(jìn)行幾次，有利于下肢血液回流心臟，緩解頭暈、惡心等不適感。
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陰莖上出現(xiàn)小疙瘩可能與珍珠狀陰莖丘疹、皮脂腺異位癥或尖銳濕疣等情況有關(guān)。
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若小疙瘩伴有紅腫、疼痛、滲液或快速增大，應(yīng)盡早就診皮膚科或泌尿外科，明確診斷后針對性處理。日常注意局部清潔，避免抓撓或自行處理。
