成人補(bǔ)鋅吃什么
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成人補(bǔ)鋅吃什么
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蒙嶺 臨汾市人民醫(yī)院 主任醫(yī)師
成人缺鋅嚴(yán)重的時(shí)候可以喝葡萄糖酸鋅治療，平時(shí)也可以通過(guò)日常的飲食來(lái)改善癥狀，可以適量的多吃一些動(dòng)物的肝臟，瘦肉，蛋黃，也可以適量的多吃點(diǎn)海產(chǎn)品，牡蠣，多吃粗糧，核桃，花生，西瓜籽兒，這些食物里面含鋅量比較高。平時(shí)應(yīng)該合理的安排好飲食，不要偏食，要膳食多樣化。
