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孕婦吃紅豆的好處都有哪些

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問題描述:
我懷孕35-36周了,而且我特別的喜歡喝紅豆粥,孕婦吃紅豆的好處都有哪些呢?

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于秀梅
于秀梅 聊城市中醫(yī)醫(yī)院 副主任醫(yī)師
從營養(yǎng)學(xué)的角度來講,紅豆中含有非常豐富的植物纖維、維生素,蛋白質(zhì)和多種礦物質(zhì)。孕婦吃了之后可以有效的營養(yǎng)神經(jīng),改善睡眠、多夢的狀態(tài),對于便秘和顏面部位的色素沉著,也有一定的調(diào)節(jié)作用??梢哉{(diào)節(jié)體內(nèi)的離子平衡,對于低鈣血癥導(dǎo)致的四肢抽搐有一定的調(diào)節(jié)作用。

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