老白茶影響睡眠么
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老白茶影響睡眠么
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于秀梅 聊城市中醫(yī)醫(yī)院 副主任醫(yī)師
喝老白茶是否會影響睡眠需要根據(jù)具體情況而定。如果只是適量飲用一般不會對睡眠造成不良的影響；但如果長期過量飲用則可能會導(dǎo)致失眠。1.不會：老白茶是一種全發(fā)酵的茶葉，具有清熱降火、消食解毒等功效，在日常生活中適當(dāng)喝一些老白茶可以起到提神醒腦的作用，并且還可以促進(jìn)身體的新陳代謝，有利于身體健康。而且在晚上睡覺之前也可以適當(dāng)?shù)暮纫恍├习撞?，能夠使大腦神經(jīng)興奮性降低，從而達(dá)到輔助改善睡眠質(zhì)量的效果。2.會：但是如果患者本身存在失眠的情況，則不建議喝茶水，因?yàn)椴枞~中含有咖啡因成分，如果喝了之后會導(dǎo)致中樞神經(jīng)系統(tǒng)處于興奮狀態(tài)，從而加重病情，不利于疾病恢復(fù)。除此之外，對于脾胃虛寒的人群是不建議喝茶水的，以免增加胃腸道負(fù)擔(dān)，引起腹痛、腹瀉等癥狀。若出現(xiàn)不適癥狀時應(yīng)及時就醫(yī)治療。
