腸胃消化不良可以吃紅薯嗎
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腸胃消化不良可以吃紅薯嗎
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杜永杰 臨汾市人民醫(yī)院 副主任醫(yī)師
腸胃消化不良可以適量吃紅薯，但不建議過量食用。紅薯中含有豐富的膳食纖維、維生素和礦物質(zhì)等營養(yǎng)成分，適量食用可補充人體所需的營養(yǎng)物質(zhì)。1、好處：紅薯含有豐富的膳食纖維，適量食用有助于促進胃腸道蠕動，改善便秘癥狀。同時，紅薯還富含維生素A、維生素C、維生素E等多種維生素，以及鈣、鐵、鋅等礦物質(zhì)元素，適量食用可補充人體所需多種營養(yǎng)物質(zhì)；2、壞處：由于紅薯中含有較多的淀粉和糖分，如果大量食用可能會導(dǎo)致胃腸負擔(dān)加重，引起腹脹、腹痛等不適癥狀。紅薯中含有的氧化酶在進入胃內(nèi)后會分解產(chǎn)生二氧化碳氣體，從而出現(xiàn)打嗝、排氣增多等癥狀。腸胃消化不良患者應(yīng)避免過量食用紅薯。腸胃消化不良的患者日常生活中應(yīng)注意飲食清淡易消化，避免進食辛辣刺激性食物。同時注意規(guī)律作息，保證充足的睡眠時間。若不適癥狀持續(xù)存在或加重，則需及時就醫(yī)治療。
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