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孕晚期可以吃墨魚嗎?

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孕晚期可以吃墨魚嗎?

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曹劍
曹劍 南京市婦幼保健院 副主任醫(yī)師
孕晚期適度食用墨魚可以提供豐富的蛋白質(zhì)、Omega-3脂肪酸和鐵等營(yíng)養(yǎng)。然而,墨魚可能含有高膽固醇和鎘等物質(zhì),過量攝入可能影響健康。建議選擇新鮮、優(yōu)質(zhì)的墨魚,烹飪方式要清淡,不要過度加工或油炸。在食用之前,最好咨詢醫(yī)生或?qū)I(yè)營(yíng)養(yǎng)師的建議。

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