抑郁有哪些食療的方法
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問題描述：
我是有一點點抑郁，聽別人說通過食療可以緩解抑郁的癥狀，抑郁有什么食療的方法？
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于秀梅 聊城市中醫(yī)醫(yī)院 副主任醫(yī)師
抑郁食療的方法有養(yǎng)心安神粥，大米洗凈后加水適量同煮成粥狀即可。服用方法：每晚1次。有養(yǎng)心安神之效，可治療抑郁癥、失眠等。這款粥品味美香甜，不僅可作為抑郁癥的食療方法之用，平時心情沉悶，偶有失眠也可食用。
