雪蛤可以長(zhǎng)期吃嗎，有沒(méi)有副作用
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雪蛤可以長(zhǎng)期吃嗎，有沒(méi)有副作用
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劉長(zhǎng)生 浙醫(yī)二院 副主任醫(yī)師
雪蛤通常是不可以長(zhǎng)期吃的，可能會(huì)有一定的副作用。雪蛤是生活中比較常見(jiàn)的一種海鮮食物，里面富含非常豐富的膠原蛋白、蛋白質(zhì)、維生素等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，適量的吃一些，能夠補(bǔ)充身體所需要的營(yíng)養(yǎng)，并且雪蛤還具有提高免疫力、促進(jìn)血液循環(huán)、滋養(yǎng)皮膚的作用，對(duì)身體的健康非常有利，尤其是自身免疫低下人群可以通過(guò)吃雪蛤，幫助提高身體免疫力，降低患病幾率。另外，雪蛤中所含有的天然性雌激素和礦物質(zhì)，能夠幫助補(bǔ)充人體代謝所需的能量。但是雪蛤蛋白質(zhì)含量比較高，如果長(zhǎng)期吃可能會(huì)加重腎臟負(fù)擔(dān)，使腎臟功能受到影響，雪蛤食用過(guò)多還會(huì)加重胃腸道負(fù)擔(dān)，出現(xiàn)嘔吐、惡心、腹脹、腹瀉等消化道不良反應(yīng)。還有雪蛤中脂肪量也比較高，長(zhǎng)期吃可能會(huì)由于熱量過(guò)剩，而不能被人體完全利用于消耗，出現(xiàn)大量脂肪堆積情況，引發(fā)身體肥胖，所以雪蛤不能長(zhǎng)期吃，有副作用。
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