孕期如何輕松面對工作煩惱?
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孕期如何輕松面對工作煩惱?
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武恩翠 臨汾市人民醫(yī)院 主任技師
調(diào)整座椅高度建議孕媽適當(dāng)調(diào)整自己的座椅高度，達(dá)到一個適合自己的舒服高度，還可以再背后放一個靠墊，能夠給腰部一些外部支撐。多喝水孕媽可以多喝水，可以讓自己多走走，活動一下身體，不要因為長時間的保持同一個姿勢，讓身體僵住。孕媽也別怕喝太多水要一直跑廁所，多喝水可以減少孕媽身體水腫的表現(xiàn)，并且還能防止尿路感染。保證一日三餐平時可以準(zhǔn)備一些小零食，在妊娠反應(yīng)比較強烈的時期，孕媽可能會經(jīng)常跑廁所吐，但最好不要讓自己的胃部空空，吃些小零食補充能量。而且有的孕媽可能因為懷孕再加上工作，會讓食欲更好，就可以抽空給自己加餐。量力而行如果每天的工作內(nèi)容太多，給自己減少工作內(nèi)容，不要太過拼命。當(dāng)真的十分疲憊時，不妨請假讓自己休息幾天。
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陰莖上出現(xiàn)小疙瘩可能與珍珠狀陰莖丘疹、皮脂腺異位癥或尖銳濕疣等情況有關(guān)。
珍珠狀陰莖丘疹是常見的良性病變，表現(xiàn)為冠狀溝周圍排列整齊的白色或膚色小丘疹，無痛癢感，一般無須治療。皮脂腺異位癥多見于包皮或陰莖體，呈淡黃色小顆粒，與皮脂腺發(fā)育異常有關(guān)，通常不影響健康。尖銳濕疣由HPV感染引起，表現(xiàn)為菜花狀或乳頭狀贅生物，可能逐漸增大，需及時就醫(yī)進行激光或藥物治療。
若小疙瘩伴有紅腫、疼痛、滲液或快速增大，應(yīng)盡早就診皮膚科或泌尿外科，明確診斷后針對性處理。日常注意局部清潔，避免抓撓或自行處理。
