上廁所蹲的之后起來(lái)小腿肌肉底部抽搐
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上廁所蹲的之后起來(lái)小腿肌肉底部抽搐
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武恩翠 臨汾市人民醫(yī)院 主任技師
蹲一會(huì)兒感覺(jué)小腿抽筋，可能是由于低血鈣導(dǎo)致的肌肉痙攣，也可以去醫(yī)院檢查一下電解質(zhì)以及微量元素，平時(shí)在運(yùn)動(dòng)時(shí)要注意量以及運(yùn)動(dòng)的姿勢(shì)，不正確的運(yùn)動(dòng)情況下也會(huì)損傷肌肉，日常飲食中多吃一些優(yōu)質(zhì)蛋白的食物，補(bǔ)充身體鈣物質(zhì)，多曬太陽(yáng)，晚上睡覺(jué)前泡泡腳，促進(jìn)血液循環(huán)放松肌肉。
