血糖高喝白酒和啤酒哪個(gè)傷害大
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趙蕾 首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院 副主任醫(yī)師
血糖高時(shí)喝白酒和啤酒均可能造成傷害，但白酒的傷害通常更大。
白酒的酒精濃度較高，容易導(dǎo)致血糖波動，可能誘發(fā)低血糖或加重胰島素抵抗。白酒對肝臟的代謝負(fù)擔(dān)較重，可能影響糖原分解和葡萄糖生成，增加糖尿病并發(fā)癥風(fēng)險(xiǎn)。啤酒雖然酒精含量較低，但含有較多碳水化合物，可能直接升高血糖。啤酒中的麥芽糖等成分會快速被吸收，導(dǎo)致餐后血糖明顯上升。長期飲用啤酒還可能增加腹部脂肪堆積，進(jìn)一步惡化胰島素敏感性。
血糖高的人群應(yīng)嚴(yán)格限制酒精攝入，優(yōu)先選擇無糖飲品。若飲酒需控制量并監(jiān)測血糖變化，避免空腹飲酒。日常建議通過飲食調(diào)整和規(guī)律運(yùn)動維持血糖穩(wěn)定，必要時(shí)在醫(yī)生指導(dǎo)下使用降糖藥物。
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