糖尿病吃飯注意什么,吃些什么
| 1人回答
全部回答共1條回答
劉福強(qiáng) 山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 副主任醫(yī)師
糖尿病患者飲食需控制總熱量并均衡營(yíng)養(yǎng)，可適量選擇低升糖指數(shù)食物。
糖尿病患者飲食管理需兼顧血糖控制和營(yíng)養(yǎng)均衡。主食建議選擇糙米、燕麥等全谷物，搭配適量?jī)?yōu)質(zhì)蛋白如魚(yú)肉、雞胸肉。每日攝入300-500克非淀粉類(lèi)蔬菜，如西藍(lán)花、菠菜等深色蔬菜。水果宜選擇草莓、蘋(píng)果等低糖品種，每次控制在100克以?xún)?nèi)。烹飪方式以蒸煮燉為主，避免煎炸高油做法。需限制精制糖、高脂食品及高鹽腌制品攝入，注意定時(shí)定量進(jìn)餐。兩餐之間可適量食用原味堅(jiān)果作為加餐，但需計(jì)入全天總熱量。
日常應(yīng)保持規(guī)律運(yùn)動(dòng)，定期監(jiān)測(cè)血糖變化，出現(xiàn)異常及時(shí)就醫(yī)調(diào)整飲食方案。
相關(guān)問(wèn)題
最新問(wèn)答
推薦 陰莖上長(zhǎng)了兩個(gè)小疙瘩
陰莖上出現(xiàn)小疙瘩可能與珍珠狀陰莖丘疹、皮脂腺異位癥或尖銳濕疣等情況有關(guān)。
珍珠狀陰莖丘疹是常見(jiàn)的良性病變，表現(xiàn)為冠狀溝周?chē)帕姓R的白色或膚色小丘疹，無(wú)痛癢感，一般無(wú)須治療。皮脂腺異位癥多見(jiàn)于包皮或陰莖體，呈淡黃色小顆粒，與皮脂腺發(fā)育異常有關(guān)，通常不影響健康。尖銳濕疣由HPV感染引起，表現(xiàn)為菜花狀或乳頭狀贅生物，可能逐漸增大，需及時(shí)就醫(yī)進(jìn)行激光或藥物治療。
若小疙瘩伴有紅腫、疼痛、滲液或快速增大，應(yīng)盡早就診皮膚科或泌尿外科，明確診斷后針對(duì)性處理。日常注意局部清潔，避免抓撓或自行處理。
