腰肌勞損的推拿按摩
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腰肌勞損的推拿按摩
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劉長生 浙醫(yī)二院 副主任醫(yī)師
腰肌勞損可以采用按摩來活血、理氣、散寒、緩解肌肉痙攣，常用按摩手法有揉法、點穴彈撥等，患者自己可以用點按的方法，用大拇指按腰部疼痛的地方，同時轉(zhuǎn)動腰部。如果把腹肌的力量增強了就相當于給腰部的肌肉增加了活力，增加了工作的能力，這樣腰部肌肉勞損也會明顯的減輕。所以在病人出現(xiàn)腰部肌肉勞損以后，平時一定要多注意保暖，避免受涼，避免腰部肌肉過度的受力活動，并且在出現(xiàn)癥狀以后，可以應(yīng)用腰部的針灸、理療以及推拿、按摩的治療，來緩解癥狀。
