孕婦可以吃什么品種木耳嗎
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問題描述：
我懷孕快5個月了。我不知道最近發(fā)生了什么事。我有點(diǎn)咳嗽。咳嗽是滿嘴痰。這很不舒服。我聽說黑木耳能清肺。我去買黑木耳回來了。我做了黑木耳肉片。我多吃了一點(diǎn)。晚上睡覺時，我的胃似乎有點(diǎn)疼。孕婦可以吃木耳嗎?
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葉奎 天津市第四中心醫(yī)院 副主任醫(yī)師
黑木耳是一種藥用食物。一般來說，孕婦應(yīng)該吃得更少甚至更好。但是，當(dāng)您缺鈣或便秘時可以食用，因?yàn)楹谀径}含量高，是一種很好的補(bǔ)鈣劑，可以緩解便秘。畢竟，對于懷孕期間身體不適的孕婦來說，食療比藥物更好。懷孕期間應(yīng)該加強(qiáng)營養(yǎng)。您可以多吃蛋白質(zhì)含量高的食物，多吃水果，多吃乳制品以保證鈣的攝入。適宜食用一些動物性食物?？梢蕴峁┮欢康闹?、脂溶性維生素和無機(jī)鹽）等。簡而言之，飲食應(yīng)該注意均衡營養(yǎng)。
