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孕婦可以吃地木耳嗎

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孕婦可以吃地木耳嗎

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張玲
張玲 河南省腫瘤醫(yī)院 主任醫(yī)師
孕婦可以吃地木耳,適量就好。地木耳是一種野生菜,里邊含有銅,可以促進(jìn)胎兒身體多個(gè)器官以及系統(tǒng)的生長(zhǎng)發(fā)育,可以提高孕婦身體的免疫力,還可以合成視網(wǎng)膜視桿細(xì)胞的感光物質(zhì),可以起到保護(hù)眼睛的作用,預(yù)防夜盲癥。地木耳的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很豐富、脂肪含量低,可以促進(jìn)體內(nèi)脂肪的分解,具有一定的滋陰作用,如果長(zhǎng)期食用,還可以起到一定的潤(rùn)澤皮膚、淡斑以及減脂的作用。但是地木耳的性寒,適量吃就可以了,不要吃太多,否則擔(dān)心會(huì)引起腹痛、拉肚子等情況,所以要根據(jù)自己的身體素質(zhì)情況,適量的吃地木耳。

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