戒手淫后工作很困很累
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戒手淫后每天工作時(shí)很累很困，怎么調(diào)整，應(yīng)該吃些什么嗎，或者做些什么，謝謝醫(yī)生建議
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亢曉冬 臨汾市人民醫(yī)院 主任醫(yī)師
剛開始可能不太適應(yīng)，這個(gè)慢慢適應(yīng)了就好了，這注意養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，平時(shí)注意不要熬夜，可以適當(dāng)進(jìn)行一些體育鍛煉，平時(shí)可以出去打打籃球，打打乒乓球，跑跑步等，這都是比較好的，還要注意調(diào)整。另外要注意徹底的戒煙戒酒，晚上不要看一些情節(jié)劇烈的電視節(jié)目，要早睡早起。
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陰莖上出現(xiàn)小疙瘩可能與珍珠狀陰莖丘疹、皮脂腺異位癥或尖銳濕疣等情況有關(guān)。
珍珠狀陰莖丘疹是常見的良性病變，表現(xiàn)為冠狀溝周圍排列整齊的白色或膚色小丘疹，無痛癢感，一般無須治療。皮脂腺異位癥多見于包皮或陰莖體，呈淡黃色小顆粒，與皮脂腺發(fā)育異常有關(guān)，通常不影響健康。尖銳濕疣由HPV感染引起，表現(xiàn)為菜花狀或乳頭狀贅生物，可能逐漸增大，需及時(shí)就醫(yī)進(jìn)行激光或藥物治療。
若小疙瘩伴有紅腫、疼痛、滲液或快速增大，應(yīng)盡早就診皮膚科或泌尿外科，明確診斷后針對(duì)性處理。日常注意局部清潔，避免抓撓或自行處理。
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