美人蕉牛油果減肥靠譜嗎
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美人蕉牛油果減肥靠譜嗎
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劉長生 浙醫(yī)二院 副主任醫(yī)師
美人蕉牛油果減肥一般是不靠譜的，建議采取正確的方法減肥，在減肥過程中避免高熱量食物。美人蕉是一種植物，具有良好的空氣凈化效果，可吸收室內(nèi)有害物質(zhì)，但是并沒有減肥的功效。牛油果里含豐富的營養(yǎng)物質(zhì)，如維生素A、蛋白質(zhì)、膳食纖維等，在食用后可補充身體所需的營養(yǎng)，還能促進(jìn)腸胃蠕動，有助于減肥。但是引發(fā)身體肥胖是多種原因造成的，如缺乏運動、暴飲暴食等，只是使用美人蕉牛油果是不能起到減肥效果。想要減肥需要保持清淡飲食，控制熱量攝入，同時要多運動，如跳繩、跑步等，促進(jìn)脂肪燃燒，幫助減肥。減肥期間要注意保持飲食合理搭配，避免食用油膩、高糖食物，同時保持食物多樣化，還要注意避免亂用減肥藥，以免引起貧血、心律失常等癥狀。
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