月經(jīng)期間可以按摩嗎
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月經(jīng)期間可以按摩嗎
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張明利 河南省中醫(yī)藥研究院 主任醫(yī)師
在月經(jīng)期盡量的還是不要做按摩，一般在月經(jīng)期間凝血功能不是很好，做肩頸按摩的話，可能會引起經(jīng)量增多、淤血等情況，最好還是等月經(jīng)完全干凈后再按摩。在月經(jīng)期要注意休息不要過于勞累，避免熬夜，注意飲食清淡，禁止吃寒涼、幸辣的食物，多喝水，注意腹部保暖。例假期間是不可以做按摩的，由于按摩會促進血液循環(huán)，從而出現(xiàn)月經(jīng)量增加、月經(jīng)期延長等現(xiàn)象;若伴有腹痛可以適當(dāng)?shù)娘嬘媒t糖水。月經(jīng)期間應(yīng)該注意休息，保證睡眠充足;建議：經(jīng)期避免頻繁按摩，易出現(xiàn)月經(jīng)紊亂;按摩具有活血化瘀，緩解疲勞等功效，經(jīng)期按摩可有效緩解痛經(jīng)、腰部酸痛等不適。經(jīng)期注意個人衛(wèi)生，勤換洗內(nèi)褲，避免發(fā)生感染。
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