哪一個動作通肺經(jīng)
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哪一個動作通肺經(jīng)
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陳云霞 臨汾市人民醫(yī)院 副主任醫(yī)師
摩天式動作可以通肺經(jīng)：選擇舒服的坐姿做好、坐骨壓地、骨盆端正I脊柱立直。吸氣、雙手向上舉過頭頂十指相扣、翻轉掌心向上，呼氣沉肩，保持。在摩天式保持5到8組呼吸。這個動作有助于兩臂用力，不光手臂的肺經(jīng)得到疏通，手臂內外的6條經(jīng)絡都能得到鍛煉，激發(fā)肺經(jīng)氣血。
