妊娠期糖尿病早餐吃什么
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妊娠期糖尿病早餐吃什么
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王俊宏 江蘇省人民醫(yī)院 主任醫(yī)師
妊娠期糖尿病患者早餐可以吃一些低糖、高蛋白的食物，如雞蛋羹、牛奶等。同時(shí)還可以適當(dāng)進(jìn)食新鮮的蔬菜和水果。一、食物1.低糖：由于血糖水平升高，建議孕婦在飲食上要以低糖為主，避免食用含糖量高的食物，以免導(dǎo)致血糖波動(dòng)過(guò)大。在早餐時(shí)可以選擇燕麥片、玉米粥等食物，這些食物升糖指數(shù)較低，不會(huì)對(duì)血糖造成太大影響。2.高蛋白：蛋白質(zhì)是人體的重要營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)之一，也是胎兒生長(zhǎng)發(fā)育所必需的一種成分。孕婦在懷孕期間要注意補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白，比如雞蛋羹、牛奶、瘦肉等。二、蔬菜和水果除了上述食物外，還可以適量進(jìn)食西紅柿、黃瓜、蘋(píng)果、香蕉等富含維生素C的新鮮蔬菜和水果，有助于促進(jìn)機(jī)體新陳代謝，對(duì)于控制血糖也有一定幫助。除此之外，還要注意避免暴飲暴食，以免加重病情。如果出現(xiàn)不適癥狀，建議及時(shí)就醫(yī)治療。
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