糖尿病人可以吃小米么
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糖尿病人可以吃小米么
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王俊宏 江蘇省人民醫(yī)院 主任醫(yī)師
糖尿病患者是可以適量食用小米的。建議用量：50g/天糖尿病是一組由多病因引起的以慢性高血糖為特征的代謝性疾病，是由于胰島素分泌或利用缺陷所引起。小米含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪以及碳水化合物等營養(yǎng)成分，適當(dāng)食用能夠補(bǔ)充身體所需要的營養(yǎng)物質(zhì)，并且不會導(dǎo)致體內(nèi)的血糖水平出現(xiàn)波動的情況。糖尿病患者一般情況下可適量食用小米。小米可煮粥后食用，但需注意避免過量進(jìn)食，以免加重胃腸道負(fù)擔(dān)。對小米過敏的患者也不宜食用小米，以免誘發(fā)不良的過敏反應(yīng)，損害身體健康。在日常生活中，建議糖尿病患者要注意保持良好的飲食習(xí)慣，避免暴飲暴食，同時還要嚴(yán)格控制糖分的攝入，避免吃含糖量比較高的食物，比如奶油蛋糕、巧克力等。如果出現(xiàn)了不適的癥狀，需要及時到醫(yī)院進(jìn)行就醫(yī)治療，以免延誤病情。
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