怎么防止中風(fēng)和腦梗
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怎么防止中風(fēng)和腦梗
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劉奇英 臨汾市人民醫(yī)院 主任醫(yī)師
中風(fēng)和腦梗的發(fā)生，均是各種原因?qū)е碌哪X血管動(dòng)脈粥樣硬化導(dǎo)致。這些原因包括高血壓、高血脂、高尿酸，高血糖等危險(xiǎn)因素。防止中風(fēng)和腦梗方法首先是飲食控制，要低鹽低脂低糖飲食。長(zhǎng)期的嗜食肥甘厚膩的食物，很容易導(dǎo)致身體脂肪和糖分的堆積導(dǎo)致血脂的升高，血糖的升高，血壓的升高，最終動(dòng)脈粥樣硬化引起中風(fēng)和腦梗。第二，不要抽煙和喝酒，煙酒對(duì)于血管內(nèi)膜的傷害也是非常大的，要養(yǎng)成不抽煙和不抽煙喝酒的習(xí)慣。第三，要增加身體的鍛煉，經(jīng)常鍛煉身體可以增加身體的基礎(chǔ)代謝，消耗多余的脂肪，增強(qiáng)人體的抵抗力，促進(jìn)血液的循環(huán)，這樣可以防止腦梗的發(fā)生。第四，保持心情的舒暢，對(duì)于治療和預(yù)防疾病也是非常重要的。
