預防中風和腦梗的最佳方法是什么
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預防中風和腦梗的最佳方法是什么
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邵自強 中日友好醫(yī)院 主任醫(yī)師
預防中風和腦梗的最佳方法包括控制基礎疾病、調整生活方式及定期體檢。
高血壓、糖尿病、高脂血癥是導致腦血管病變的主要危險因素，需遵醫(yī)囑規(guī)律服用降壓藥如苯磺酸氨氯地平片、降糖藥如鹽酸二甲雙胍緩釋片、調脂藥如阿托伐他汀鈣片。同時應戒煙限酒，每日鈉鹽攝入不超過5克，保持體重指數在18.5-23.9之間。每周進行150分鐘中等強度有氧運動，如快走或游泳，可改善血管彈性。40歲以上人群建議每年檢測頸動脈超聲，心房顫動患者需抗凝治療預防血栓。
突發(fā)面部歪斜、肢體麻木或言語含糊時應立即就醫(yī)。日常飲食可增加深海魚、燕麥等富含不飽和脂肪酸的食物，避免熬夜和情緒激動。
