心理減壓方法
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問題描述：
我近期出現(xiàn)了抑郁癥的傾向，檢查告訴我要學會心理減壓，心理減壓方法？
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于秀梅 聊城市中醫(yī)醫(yī)院 副主任醫(yī)師
健康的開懷大笑是消除壓力的好方法，也是一種愉快的發(fā)泄方法。在沒必要說話時要保持沉默，聽別人說話同樣是一件愜意的事。輕松的音樂有助于緩解壓力。如果懂得彈鋼琴、吉他或別的樂器，不妨以此來對付心緒不寧。
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