如何保養(yǎng)頭發(fā)不脫發(fā)
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如何保養(yǎng)頭發(fā)不脫發(fā)
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謝江強 瑞安市婦幼保健院 副主任醫(yī)師
正常人的頭發(fā)都有一個掉發(fā)和生發(fā)的過程，一般臨床上會分成生長期，退行期和休止期，因此脫發(fā)的原因比較復(fù)雜，有遺傳性的因素，也有后天的因素，遺傳的這種雄激素水平升高的因素是不可控的，只能夠在后天方面盡量的避免和防止頭發(fā)的脫落。首先就是要注意個人的生活作息，第一個是不要熬夜，要早睡;第二個是不要吃辛辣刺激的食物，不要酗酒，不要吃一些甜食，油膩性的食物太多，盡量的不吃零食、飲料和冰凍的東西;第三個多喝溫水，多補充水果蔬菜;第四個要多運動;第五個可以經(jīng)常的按摩頭皮或者進行針刺或者敲擊，不要過度的搔抓。然后要到醫(yī)院找醫(yī)生面診，評估脫發(fā)的原因，然后再進行正確的治療。
