一歲寶寶補鋅吃什么
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一歲寶寶補鋅吃什么
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竺平 江蘇省中醫(yī)院 副主任醫(yī)師
給一歲的寶寶補鋅，食補是最好的方式，最符合機體代謝。食補可吃如:生蠔、牡蠣、鯡魚、蝦皮、紫菜、魚粉、芝麻、花生、豬肝等。但食補有個缺點:就是補得慢。再加上每個人的腸胃不同，有些甚至是難以補上;如果缺鋅比較嚴(yán)重或想快速補鋅，則應(yīng)用鋅劑補，這樣補鋅更及時、全面。用鋅制劑補鋅時，最好用無副作用吸收更好些的蛋白鋅，目前常見的主要有這些，自己對比:1代無機鋅:硫酸鋅、氯化鋅、硝酸鋅(副作用強烈，已淘汰，目前多應(yīng)用于臨床以促進傷口愈合)2代有機鋅:葡萄糖酸鋅、甘草鋅、醋酸鋅、檸檬酸鋅、氨基酸鋅、乳酸鋅等(價格低廉但有些副作用，要飯后服用，兒童及孕婦不建議用)3代蛋白鋅:新稀寶牌鋅硒寶(沒副作用吸收更高，補鋅效果好，掏寶銷量第一鋅劑)可以找找。
