吃什么可以提高男性性功能
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吃什么可以提高男性性功能
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潘周輝 鄭州大學(xué)第三附屬醫(yī)院 副主任醫(yī)師
以下是一些常見的被認(rèn)為對性功能有益的食物：1.韭菜：又名壯陽草，韭菜籽有補(bǔ)腎壯陽滋陰補(bǔ)陽的作用，可促進(jìn)血液循環(huán)。2.泥鰍：含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、脂肪、維生素A、維生素B1、煙酸、鐵、磷、鈣等，有滋陰壯陽、調(diào)節(jié)性功能的作用。3.羊腎：又名羊腰子，含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪、維生素、微量元素等，味甘，性溫，有生精益血、壯陽補(bǔ)腎的功效。4.核桃：具有補(bǔ)腎養(yǎng)肝、益精明目、壯筋骨、除腰痛、久服能益壽延年的功效。5.黑芝麻：性平味甘，有補(bǔ)肝腎、潤五臟的作用，對因肝腎精血不足引起的眩暈、白發(fā)、脫發(fā)、腰膝酸軟、腸燥便秘等有較好的食療保健作用。6.黑豆：被古人譽(yù)為腎之谷，味甘性平，不僅形狀像腎，還有補(bǔ)腎強(qiáng)身、活血利水、解毒、潤膚的功效。7.黑棗：性溫味甘，具有補(bǔ)腎養(yǎng)胃、補(bǔ)血潤腸、養(yǎng)顏美容等功效。8.黑木耳：性平味甘，具有補(bǔ)氣補(bǔ)腎、涼血止血、活血強(qiáng)身、健脾益胃等作用。9.黑米：具有滋陰補(bǔ)腎、益氣
