月經期喝牛奶會引起痛經嗎
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月經期喝牛奶會引起痛經嗎
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亢曉冬 臨汾市人民醫(yī)院 主任醫(yī)師
月經期間，喝牛奶不會引起痛經。經期喝溫熱牛奶不僅可以提高免疫力，還可以緩解痛經癥狀。痛經是子宮內膜異位癥或者是激素水平，導致的子宮內膜血管痙攣，引起腰部的酸痛、下腹的墜脹等不適。月經期間會有大量血紅蛋白隨經血流出體外，牛奶含有豐富的優(yōu)質蛋白、鈣及維生素。喝牛奶可以補充蛋白質，增強身體抵抗力，同時增強血管彈性，改善血管痙攣，緩解痛經。牛奶中含有大量鈣離子，鈣離子可以營養(yǎng)心肌，增強心肌的活性，加快血液循環(huán)，改善骨質疏松癥狀。同時，睡前喝溫牛奶，可以改善神經疲勞，有助于睡眠。所以，鼓勵女性每天多喝牛奶。
