孕婦可以吃夏威夷果嗎
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問題描述：
過年了，超市有許多賣夏威夷果的，這種水果聽說營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高，就是不知道孕婦能不能吃?
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竺平 江蘇省中醫(yī)院 副主任醫(yī)師
孕婦可以吃夏威夷果。因?yàn)橄耐墓锩嬗胸S富的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，含有不飽和脂肪酸、蛋白質(zhì)、各種氨基酸和微量元素，還有鈣、鐵、鋅等營(yíng)養(yǎng)素。孕婦吃夏威夷果不僅能補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，而且對(duì)胎兒的腦部智力發(fā)育也很有好處。還能減少胃酸，防止孕婦胃部不適。夏威夷果中還含有胡蘿卜素，能加快新陳代謝，防止孕婦出現(xiàn)皮膚皺褶、皺紋。孕婦吃夏威夷果的好處很多。但是，夏威夷果中含有豐富的油脂，孕婦要控制孕期中的體重增長(zhǎng)，所以每天一定要控制好攝入夏威夷果的量，不要多吃，以免肥胖造成難產(chǎn)，每天保持250g以下即可。
