陰莖怎樣鍛煉才能變大
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陰莖怎樣鍛煉才能變大
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盧成瑜 廣州醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院 主任醫(yī)師
陰莖延長(zhǎng)和年齡，遺傳，內(nèi)分泌等有一定的關(guān)系的。建議可以從平時(shí)的飲食以及體育鍛煉方面適當(dāng)?shù)拇龠M(jìn)陰莖的生長(zhǎng)，首先平時(shí)飲食方面可以多吃一些富含蛋白質(zhì)的食物，比如奶制品，豆制品以及蛋類，也可以多吃一些牛羊肉，瘦肉，海鮮等食物，一定程度上能夠促進(jìn)身體的生長(zhǎng)，平時(shí)建議可以多做一些身體拉伸性的運(yùn)動(dòng)，比如引體向上。利用運(yùn)動(dòng)使陰莖增大可以用拇指和食指形成指環(huán)，按壓陰莖，雙手向下移動(dòng)，能感到陰莖里有血流出來(lái)，在做動(dòng)作前應(yīng)先用潤(rùn)滑劑。
