睡得晚醒的早是失眠嗎
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睡得晚醒的早是失眠嗎
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于秀梅 聊城市中醫(yī)醫(yī)院 副主任醫(yī)師
睡得晚、醒得早是失眠。失眠的患者主要表現(xiàn)為睡眠時間縮短、睡眠質量下降。如果睡得晚、醒得早，患者睡眠時間肯定會縮短，長時間可能會引起患者免疫功能下降和抗病能力降低，誘發(fā)一些器質性的病變。所以，平時盡量要早睡、早起，保證充足的睡眠時間和睡眠質量，一般成年人每天最好保證睡眠時間在8小時左右，6至8小時均屬于正常。如果睡眠時間小于6小時大于9小時，均屬于異常，睡眠質量欠佳也可以影響身體。如果有失眠時，可以通過物理方式來調理，必要時應用一些藥物來改善。
