失眠情緒低落經?？奘鞘裁辞闆r
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失眠情緒低落經?？奘鞘裁辞闆r
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張明利 河南省中醫(yī)藥研究院 主任醫(yī)師
您所述的情況考慮抑郁癥的可能會，建議您根據自己的實際情況，測試幾下SCL-90，看一看如何具備明顯癥狀。如果您的測試結果呈現出明顯癥狀，建議您到專業(yè)的精神衛(wèi)生機構或心理醫(yī)院進一步確診，根據具體的檢測結果，在主治醫(yī)生的指導下對癥治療，不定期產檢。平時多留心調高心態(tài)，盡量始終保持輕松愉悅積極樂觀的情緒狀態(tài)，積極舉行自己喜歡的或感興趣的活動，多培植自己的興趣愛好，多與人溝通交流，適度增加身體煅練，生活作息規(guī)律，勞逸結合，營養(yǎng)均衡，飲食規(guī)律。
