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按摩肚子排便的手法

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按摩肚子排便的手法

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鄭志峰
鄭志峰 臨汾市人民醫(yī)院 副主任醫(yī)師
正確的是沿著結(jié)腸行走的方向揉肚子,即從右下腹部開始向上揉著委屈,然后再到左上腹部,再向下樓到左下腹是這樣的順序。單純的揉腹部排便作用不是特別大,可以配合飲食方面進(jìn)行改進(jìn),多吃粗纖維的食物,好消化的食物,少吃辛辣的、刺激性的、上火的食物,另外還要多吃新鮮的蔬菜和水果。從右下腹部開始往上走一圈后反復(fù)的揉搓肚子,可以促進(jìn)胃腸蠕動(dòng),促進(jìn)排便。

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