怎樣學(xué)會秋季飲食養(yǎng)生
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怎樣學(xué)會秋季飲食養(yǎng)生
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馬保海 濰坊市婦幼保健院 副主任醫(yī)師
秋季飲食養(yǎng)生的話，建議在平時應(yīng)盡量多食用一些新鮮的蔬菜和水果，另外在秋季由于天氣有一些寒涼以及干燥不建議進行過度的寒涼性食物攝入，盡量要多補充一些水分，比如攝入一些新鮮的蔬菜和水果，但避免攝入過多。適度做一些有氧體育活動。
