空腹吃香蕉能減肥嗎
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空腹吃香蕉能減肥嗎
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葉奎 天津市第四中心醫(yī)院 副主任醫(yī)師
空腹吃香蕉可誘發(fā)心肌梗塞宜選擇不餓或飯后食用香蕉內(nèi)含有豐富的糖和纖維物質(zhì)，有利于消化和通便等功效。香蕉中有較多的鎂元素，空腹吃香蕉會使人體中的鎂驟然升高而破壞人體血液中的鎂鈣平衡，對心血管產(chǎn)生抑制作用，不利于身體健康?？崭钩韵憬恫焕诮】?，因為空腹時，胃腸內(nèi)幾乎沒有可供消化的食物，此時若是吃香蕉，將會加快腸胃的運動，促進血液循環(huán)，增加心臟負荷，易導致心肌梗塞。專家提醒，不要空腹時吃香蕉，一般應選擇在飯后或不是饑餓狀態(tài)時吃香蕉比較安全。
