腳受傷了做什么運(yùn)動(dòng)才能快點(diǎn)康復(fù)
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腳受傷了做什么運(yùn)動(dòng)才能快點(diǎn)康復(fù)
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劉奇英 臨汾市人民醫(yī)院 主任醫(yī)師
患者不小心腳部受了傷了，如果通過(guò)救治徹底自愈以后，在康復(fù)鍛練期間，可以多做腳部的肌肉推拿救治以及動(dòng)用熱水燙腳，除了對(duì)腳部做冷敷救治，可以增進(jìn)腳部的血液循環(huán)，增進(jìn)肌肉盡快恢復(fù)強(qiáng)度和功能，如果病情完全康復(fù)以后，可以每天忍耐跑步，長(zhǎng)期忍耐長(zhǎng)跑活動(dòng)，對(duì)腳部的肌肉鍛練是非常好的。
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陰莖上出現(xiàn)小疙瘩可能與珍珠狀陰莖丘疹、皮脂腺異位癥或尖銳濕疣等情況有關(guān)。
珍珠狀陰莖丘疹是常見(jiàn)的良性病變，表現(xiàn)為冠狀溝周圍排列整齊的白色或膚色小丘疹，無(wú)痛癢感，一般無(wú)須治療。皮脂腺異位癥多見(jiàn)于包皮或陰莖體，呈淡黃色小顆粒，與皮脂腺發(fā)育異常有關(guān)，通常不影響健康。尖銳濕疣由HPV感染引起，表現(xiàn)為菜花狀或乳頭狀贅生物，可能逐漸增大，需及時(shí)就醫(yī)進(jìn)行激光或藥物治療。
若小疙瘩伴有紅腫、疼痛、滲液或快速增大，應(yīng)盡早就診皮膚科或泌尿外科，明確診斷后針對(duì)性處理。日常注意局部清潔，避免抓撓或自行處理。
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