女人長期跑步的好處
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問題描述：
我最近在減肥控制著飲食，每天都是大量的運動，女人長期跑步的好處是什么？
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林麗麗 桂林南溪山醫(yī)院 副主任醫(yī)師
長期跑步可提高女性的身體素質(zhì)，提高身體的免疫力。一次跑步超過30分鐘的，便開始燃燒脂肪，長期堅持會有一定的塑形效果。可以加速身體的新陳代謝，促進身體廢物的排出。
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