減肥期間可以吃魚嗎
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問題描述：
我這幾天在健身，開始減肥，上網(wǎng)查可以吃魚，減肥期間可以吃魚嗎？
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武恩翠 臨汾市人民醫(yī)院 主任技師
減肥期間可以吃魚肉的，魚肉含有高蛋白，低熱量，低脂肪的食物，有利于減肥的患者食用。減肥期間的患者，在飲食調(diào)理治療的同時(shí)，應(yīng)該注意，適當(dāng)?shù)腻憻?，多吃一些營養(yǎng)易消化的食物。建議患者應(yīng)多到戶外活動(dòng)，多增加體育鍛煉，還可以去健身俱樂部做健身，飲食上建議多吃蔬菜類的食物患者不要吸煙飲酒，不要熬夜，宜合理營養(yǎng)飲食，保證充足的睡眠，注意休息。
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