喝一個月驢奶有效果嗎
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喝一個月驢奶有效果嗎
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武恩翠 臨汾市人民醫(yī)院 主任技師
喝一個月驢奶一般是有效果的，可更好的提高機(jī)體免疫力，幫助身體預(yù)防疾病。驢奶的營養(yǎng)價值較高，含有功能性乳清蛋白、不飽和脂肪酸等，堅持飲用能夠提高自身免疫力和抗病毒能力，對骨骼發(fā)育也大有益處。而且驢奶中含有多種氨基酸和微量元素，能夠滿足機(jī)體所需營養(yǎng)，促進(jìn)鈣質(zhì)吸收，可從一定程度上來預(yù)防骨質(zhì)疏松癥。若本身存在骨質(zhì)疏松癥的問題，飲用一個月后可以補(bǔ)充機(jī)體所需鈣質(zhì)，幫助緩解疾病癥狀。不過部分患者可能存在乳糖不耐受的現(xiàn)象，飲用驢奶后會有腹脹、腹痛等不良反應(yīng)，這種情況下不建議飲用。另外，驢奶性質(zhì)寒涼，脾胃虛寒的人群需謹(jǐn)慎飲用，以免加重脾胃損傷。需要注意，雖然驢奶的功效較多，但是也不能完全依靠驢奶，如果身體有明顯不適還應(yīng)盡快就醫(yī)治療。平時也應(yīng)調(diào)整健康作息，堅持早睡早起，避免熬夜。
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