一年長(zhǎng)高7厘米食譜
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我家孩子的身高比同齡的孩子要矮些，所以想給補(bǔ)補(bǔ)，看能不能生長(zhǎng)一些。一年長(zhǎng)高7厘米食譜？
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竺平 江蘇省中醫(yī)院 副主任醫(yī)師
在正常飲食情況下，兒童健康成長(zhǎng)發(fā)育，每年都能長(zhǎng)高大約5-6cm。如果想要1年長(zhǎng)高7cm甚至更多，那么就要在日常飲食上下點(diǎn)功夫。注意多吃一些鈣含量高的食物，如海產(chǎn)品、肉類、蛋類等。如果是特別缺鈣，要吃一些補(bǔ)鈣的產(chǎn)品，如三精牌葡萄糖酸、鈣爾奇、龍牡壯骨顆粒等。還要給孩子多喝一些奶，例如純牛奶、酸奶等。除了在飲食方面保證足夠的營(yíng)養(yǎng)外，一定要讓孩子多運(yùn)動(dòng)，同時(shí)還要保持心情愉悅。
