身高163體重160斤的女生胖不胖
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身高163體重160斤的女生胖不胖
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亢曉冬 臨汾市人民醫(yī)院 主任醫(yī)師
身高163cm體重160斤的女生比較胖，屬于超重狀態(tài)，需要盡快采取科學手段減重。機體胖瘦情況是根據(jù)身體質量指數(shù)這一指標來進行判斷的，身體質量指數(shù)正常值為18.5-24kg/m2，如果大于24kg/m2為超重狀態(tài)。身體質量指數(shù)的計算公式為體重（kg）÷身高^2（m），將身高163cm體重160斤代入計算公式中，可以得出此時女生的身體質量指數(shù)為30.11kg/m2，遠遠超過正常值，為超重狀態(tài)。如果女生長期處于超重狀態(tài)，骨骼、心臟負荷過大，容易出現(xiàn)高血壓、冠狀動脈粥樣硬化性心臟病等疾病，所以此時需要進行減重。要控制炸食、芝士等高熱量食物的攝入量，還要結合自身情況進行適當運動，可以幫助機體消耗多余的熱量，對控制體重有利。減重需要長期堅持，也要循序漸進，如果在減重期間體內出現(xiàn)明顯不適癥狀，建議盡快就醫(yī)檢查和治療。
