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體質(zhì)痰濕吃什么能去濕

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問題描述:
我最近身體很不舒服,到醫(yī)院檢查可能是痰濕體質(zhì),痰濕體質(zhì)吃什么能祛濕?

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于秀梅
于秀梅 聊城市中醫(yī)醫(yī)院 副主任醫(yī)師
痰濕體質(zhì),平常要堅(jiān)持體育鍛煉,運(yùn)動以散步、慢跑、打太極拳等為主,逐步增加運(yùn)動量。平時(shí)要以清淡飲食為原則,少食甜黏油膩寒涼性食物,以免助長體內(nèi)濕邪??啥喑砸恍┙∑⒗麧窕档氖澄铮缡[、姜、紅小豆、山藥、生薏仁等。

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