運(yùn)動可以收回子宮脫垂嗎
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運(yùn)動可以收回子宮脫垂嗎
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尹慧 河南省中醫(yī)藥研究院 主任醫(yī)師
肛門提肌活動可以通過用力緊縮肛門幾秒鐘，然后松懈，每次約10分鐘，一天許多次，最好每天早上上床睡覺前松懈一次。腹直肌和盆底學(xué)習(xí)是仰臥起坐。方法雙手平躺在床上，身體兩側(cè)不用力。利用腹直肌和其他肌肉的緊縮力，使身體坐下來一同躺下10次，每天兩次或更多。胸部和膝蓋臥位的方法是先跪在床上，然后將胸部盡可能地放到床面上，始終保持大腿垂直于床面，每天跪15分鐘，一次兩次，直到子宮位置改正到前面的位子。輕度子宮下垂一般不出現(xiàn)癥狀，不需救治。
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陰莖上出現(xiàn)小疙瘩可能與珍珠狀陰莖丘疹、皮脂腺異位癥或尖銳濕疣等情況有關(guān)。
珍珠狀陰莖丘疹是常見的良性病變，表現(xiàn)為冠狀溝周圍排列整齊的白色或膚色小丘疹，無痛癢感，一般無須治療。皮脂腺異位癥多見于包皮或陰莖體，呈淡黃色小顆粒，與皮脂腺發(fā)育異常有關(guān)，通常不影響健康。尖銳濕疣由HPV感染引起，表現(xiàn)為菜花狀或乳頭狀贅生物，可能逐漸增大，需及時(shí)就醫(yī)進(jìn)行激光或藥物治療。
若小疙瘩伴有紅腫、疼痛、滲液或快速增大，應(yīng)盡早就診皮膚科或泌尿外科，明確診斷后針對性處理。日常注意局部清潔，避免抓撓或自行處理。
