康復(fù)訓(xùn)練比骨折還疼正常嗎
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康復(fù)訓(xùn)練比骨折還疼正常嗎
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劉長(zhǎng)生 浙醫(yī)二院 副主任醫(yī)師
康復(fù)訓(xùn)練比骨折還疼在某些情況下是正常的，但需根據(jù)個(gè)體情況判斷。康復(fù)訓(xùn)練的目的是恢復(fù)功能，疼痛可能源于肌肉、關(guān)節(jié)或軟組織的適應(yīng)性反應(yīng)。如果疼痛持續(xù)或加劇，需及時(shí)調(diào)整訓(xùn)練強(qiáng)度或就醫(yī)評(píng)估。
1、疼痛的原因
康復(fù)訓(xùn)練中的疼痛可能由多種因素引起。骨折后，局部組織可能出現(xiàn)粘連或僵硬，康復(fù)訓(xùn)練時(shí)需要拉伸和活動(dòng)這些部位，可能導(dǎo)致疼痛。肌肉萎縮和力量下降也會(huì)使訓(xùn)練過程更加困難，產(chǎn)生不適感。神經(jīng)敏感度增加或軟組織損傷未完全愈合，也可能引發(fā)疼痛感。
2、康復(fù)訓(xùn)練的科學(xué)方法
康復(fù)訓(xùn)練應(yīng)根據(jù)個(gè)體情況制定計(jì)劃，避免過度負(fù)荷。初期可從低強(qiáng)度活動(dòng)開始，如關(guān)節(jié)活動(dòng)度訓(xùn)練和輕度拉伸，逐步增加強(qiáng)度。水中運(yùn)動(dòng)或使用輔助器械可以減少關(guān)節(jié)壓力。熱敷或冷敷可以緩解局部疼痛，按摩和理療也有助于放松肌肉。訓(xùn)練后適當(dāng)休息，避免疲勞積累。
3、疼痛管理與就醫(yī)建議
如果疼痛持續(xù)或加劇，需及時(shí)調(diào)整訓(xùn)練計(jì)劃?？梢試L試非甾體抗炎藥如布洛芬緩解疼痛，但需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用。物理治療師的專業(yè)指導(dǎo)有助于優(yōu)化訓(xùn)練方案。若疼痛伴隨腫脹、發(fā)熱或活動(dòng)受限，可能提示感染或其他并發(fā)癥，需立即就醫(yī)檢查。
康復(fù)訓(xùn)練是骨折恢復(fù)的重要環(huán)節(jié)，但疼痛需控制在合理范圍內(nèi)。通過科學(xué)訓(xùn)練和疼痛管理，可以加速康復(fù)進(jìn)程。若疼痛超出預(yù)期，及時(shí)尋求專業(yè)幫助，確?？祻?fù)效果和安全性。
1、疼痛的原因
康復(fù)訓(xùn)練中的疼痛可能由多種因素引起。骨折后，局部組織可能出現(xiàn)粘連或僵硬，康復(fù)訓(xùn)練時(shí)需要拉伸和活動(dòng)這些部位，可能導(dǎo)致疼痛。肌肉萎縮和力量下降也會(huì)使訓(xùn)練過程更加困難，產(chǎn)生不適感。神經(jīng)敏感度增加或軟組織損傷未完全愈合，也可能引發(fā)疼痛感。
2、康復(fù)訓(xùn)練的科學(xué)方法
康復(fù)訓(xùn)練應(yīng)根據(jù)個(gè)體情況制定計(jì)劃，避免過度負(fù)荷。初期可從低強(qiáng)度活動(dòng)開始，如關(guān)節(jié)活動(dòng)度訓(xùn)練和輕度拉伸，逐步增加強(qiáng)度。水中運(yùn)動(dòng)或使用輔助器械可以減少關(guān)節(jié)壓力。熱敷或冷敷可以緩解局部疼痛，按摩和理療也有助于放松肌肉。訓(xùn)練后適當(dāng)休息，避免疲勞積累。
3、疼痛管理與就醫(yī)建議
如果疼痛持續(xù)或加劇，需及時(shí)調(diào)整訓(xùn)練計(jì)劃?？梢試L試非甾體抗炎藥如布洛芬緩解疼痛，但需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用。物理治療師的專業(yè)指導(dǎo)有助于優(yōu)化訓(xùn)練方案。若疼痛伴隨腫脹、發(fā)熱或活動(dòng)受限，可能提示感染或其他并發(fā)癥，需立即就醫(yī)檢查。
康復(fù)訓(xùn)練是骨折恢復(fù)的重要環(huán)節(jié)，但疼痛需控制在合理范圍內(nèi)。通過科學(xué)訓(xùn)練和疼痛管理，可以加速康復(fù)進(jìn)程。若疼痛超出預(yù)期，及時(shí)尋求專業(yè)幫助，確?？祻?fù)效果和安全性。
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